Spesso mi son sentito fare questa domanda..
In effetti potrebbe essere utile avere un'idea di come fare gli esercizi semplicemente cercando su internet.
In questo caso il sito: http://www.exrx.net/index.html ci viene in aiuto.
In questo sito, infatti, sono presenti moltissimi esempi di esecuzione di esercizi: dalla classica panca piana agli stacchi da terra.
Delle semplici gif animate ci spiegheranno come si esegue o semplicemente cos'è un esercizio con un astruso nome in inglese!
Oltre a questo è indicato ogni distretto muscolare coinvolto nell'esercizio, i nomi di ogni muscolo del proprio corpo e la loro descrizione; un valido aiuto per comprendere meglio "cosa" stiamo allenando con un determinato esercizio.
giovedì 10 settembre 2009
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