giovedì 10 settembre 2009

Dove trovo esempi di esecuzione di esercizi su internet?

Spesso mi son sentito fare questa domanda..
In effetti potrebbe essere utile avere un'idea di come fare gli esercizi semplicemente cercando su internet.
In questo caso il sito: http://www.exrx.net/index.html ci viene in aiuto.

In questo sito, infatti, sono presenti moltissimi esempi di esecuzione di esercizi: dalla classica panca piana agli stacchi da terra.
Delle semplici gif animate ci spiegheranno come si esegue o semplicemente cos'è un esercizio con un astruso nome in inglese!

Oltre a questo è indicato ogni distretto muscolare coinvolto nell'esercizio, i nomi di ogni muscolo del proprio corpo e la loro descrizione; un valido aiuto per comprendere meglio "cosa" stiamo allenando con un determinato esercizio.


Condividi articolo nelle reti sociali

vota su OKNotizie segnala su upnews vota su Diggita

0 commenti:

Posta un commento